Opisi

10 ključev do sreče (znanstveno dokazano)

10 ključev do sreče (znanstveno dokazano)

Da bi živeli srečno zimo, smo se povezali z neprofitno organizacijo Akcija za srečo

Si upate izvesti lasten eksperiment osebne sreče in preizkusiti njegovih 10 ključev do srečnejšega življenja? Najprej prisegate Akcija za srečo: "Poskušal bom ustvariti več sreče in manj nesreče v svetu okoli sebe."
Lahko dvomite, da lahko tako preproste stvari, kot je na primer stik s prijateljem, da vam pove, koliko ga cenite, lahko tako spremenijo. Toda teh 10 ključev temelji na dokazih in jih je zelo enostavno izvesti. Če vas zanima popoln seznam dejanj in predlogov ali seznam tečajev, si oglejte spletno stran Akcija za srečo.

1. Dajte: delajte stvari drugim

Dokaz: danes izvedite tri dejanja dodatne dobrote. Poskusite nasmejati druge.

2. Odnos: povežite se z drugimi ljudmi

Poskusite: vzemite si več časa za ljudi, ki jih resnično zanimate.

3. Vadba: skrbite za svoje telo

Test: Oglejte si, katera zdrava dejanja dvigujejo vaše razpoloženje in jih izvajajte pogosteje.

4. Cenite: Oglejte si svet okoli sebe

Poskusite: vsaj enkrat na dan se ustavite in vzemite pet minut, da vdihnete in začutite trenutek.

5. Testiranje: Naučite se novih stvari

Test: naučite se nove spretnosti, pa čeprav majhne.

6. Smer: Imeti cilje

Test: pomislite na enega od svojih ciljev in ukrepajte, da začnete.

7. Odpornost: poiščite načine za okrevanje

Poskusite: delite z nekom, ki mu zaupate, kako se resnično počutite, in bodite pripravljeni prositi za pomoč.

8. Čustva: Pozitiven pristop

Poskusite: nasmejte se in vsakič, ko vstopite v sobo, povejte nekaj pozitivnega.

9. Sprejem: Počutite se, kdo ste

Poskusite: bodite tako prijazni do sebe, kot ste do drugih.

10. Pomen: Biti del nečesa večjega

Dokaz: Del svojega časa namenite podpiranju dobrega razloga in bodite del nečesa večjega.

Video: Trazenje srece u pogresnim stvarimaDroga,Alkohol, Cure I zabave (Julij 2020).